Hatha yoga
On-line Yoga z pohodlí domova! Kdykoliv si zacvič lekci, která bude vyhovovat tvému rozvrhu, náladě a energii!
Jako nadšenec Hatha yogy a po 8 letech vedení vlastního Yogového studia, jsem se rozhodla cvičit s vámi i
on-line :)
![](https://97efa41768.clvaw-cdnwnd.com/be1e5c563f82c7efa48fefd876fa528c/200000121-2e1dd2e1df/D6BD0128-4230-48D8-B1CE-B6E79A79E886_1_201_a.jpeg?ph=97efa41768)
Každý den je nová příležitost, být lepším JÁ!
Začít s Yogou je to nejlepší, co můžete udělat pro vaše mentální, psychické a fyzické zdraví. Pokud cvičíte Yogu, možná znáte její výhody. Od zvýšené flexibility a svalového tonusu po lepší zdraví kloubů, redukci hmotnosti a prevenci zranění. Yoga může být velmi důležitou součástí každodenní rutiny každého.
Chápu, že začátek může být těžký. V naší skupině je vše přizpůsobené i pro úplné začátečníky jako jsi TY.
Yoga je skvělým nástrojem pro snížení stresu, zmírnění úzkostí a pomoc s depresemi.
- Každý týden nová videa
- Yoga
- Dechové techniky
- Relaxace a meditace
- Videa v délce 20 min, 30 min, 60 min ... vybereš si podle svých časových možností
- 10-ti min videa na start dne
![](https://97efa41768.clvaw-cdnwnd.com/be1e5c563f82c7efa48fefd876fa528c/200000113-d8265d8267/tempImage0eF0sd.png?ph=97efa41768)
Členství v On-line Yoga clubu
🥰 12 měsíců/4 900 Kč 🥰
Můžeš začít kdykoliv a kdekoliv
Jógu lze cvičit téměř kdekoliv. Připrav si podložku nebo stačí koberec (ručník) a meditační polštářek (nebo jakýkoliv jiný polštářek) a deku pro závěrečnou relaxaci. Vonné tyčinky, svíčky a můžeš si doma vytvořit své vlastní speciální Jógové studio.
![](https://97efa41768.clvaw-cdnwnd.com/be1e5c563f82c7efa48fefd876fa528c/200000143-687a6687a9/tempImage85PeDh.png?ph=97efa41768)
Jen ty rozhoduješ o tom, jak bude vypadat tvoje tělo!
- Nevím jak začít
- Nejsem ohebná a flexibilní
- Nikdy jsem Jógu necvičila
- Už dlouho uvažuješ o tom, že začneš a nemůžeš se k tomu dokopat