Ranní jóga

Cvičení po ránu dokonale nastartuje Váš den, budete se cítit energičtěji, zlepší se vám nálada a nastartuje metabolismus. Pokud patříte k těm, kteří se po probuzení zrovna necítí ve své kůži, je ranní jóga nejrychlejší cesta jak se vrátit do rovnováhy. Je to nejlepší způsob, jak si udržet energii během celého dne.

Jste po ránu unavení a radši byste zalezli zpátky do postele?

Naše nastavené denní rituály způsobují, že i přes to, že jsme naspali 8 a více hodin, se ráno prostě nemůžeme přinutit vstát. Tělo je unavené a mysl nespolupracuje. Důvodů, proč se ráno necítíme fit je nepřeberné množství. Cvičení po ránu dokáže přímo zázraky. Nastartuje metabolismus, stimuluje mentální energii, vytváří tu správnou denní rutinu a přibližuje vaše cíle.

Ranní jóga:

  • Chceš zvýšit aktivitu během celého dne?
  • Potřebuješ zlepšit náladu?
  • Chceš zvýšit svou pozornost?
  • Chceš aktivovat metabolismus?
  • Chceš začít spalovat více kalorií?
  • Potřebuješ pomoct budovat sebedisciplínu?
  • Chceš snížit stres a nepohodu?

Stačí si to správně nastavit

  • Nařiďte si budík, pokud je třeba
  • Vytvořte si příjemné prostředí
  • Zkuste to na lačno
  • Vyměňte kávu za vodu s citrónem
  • Zvolte pohodlné oblečení
  • Hned po probuzení myslete na to, co chcete, ne na to co nechcete
  • Užijte si čas, který jste si pro sebe vyhradili
  • Nechte se unášet blahodárnými účinky cvičení

Kdy budeme cvičit?

Ranní jóga bude vždy v ÚTERÝ od 9:00 do 9:30 hod.

  • Kurz proběhne přes aplikaci Zoom. Aplikace je jednoduchá, dorazí ti i návod.
  • Do e-mailu ti v den cvičení přijde odkaz.
  • Ráno se jen připojíš.
  • Pokud lekci nestihneš, můžeš později využít záznam.


Kolik zaplatím?

Cena za Ranní jógu je: 480Kč/4 lekce. 

Chci se přihlásit

Nemůžeš se rozhoupat?

Jak začne tvůj den? Jak ho celý budeš prožívat? Nastartuješ ho pozitivně a energicky? Nenech se řídit svými starými zvyky a pohodlným přístupem. Zkus jednou začít trochu jinak a budeš pozorovat změnu po celý den.


Těším se na Tebe!