Přijďte si vyzkoušet lekci jógy zdarma

Lekce jógy zdarma pro nové zájemce

v lednu úterý nebo čtvrtek od 18:15 nebo od 19:30 h

Lázně Toušeň, V Ovčárně 405

První návštěva zdarma

Ještě jste u nás nebyli? Tato lekce pro vás bude zdarma! Stačí vyplnit registraci níže.

Hatha Jóga

Existuje mnoho systémů jógy, jeden z nejvhodnějších pro začátečníky - Hatha Jóga, učí jak si utužit a udržet zdraví. Jógové pozice (ásany) působí na svaly, klouby dech, oběhový, nervový a lymfatický systém, na všechny orgány i žlázy. Ovlivňují rovněž mysl, psychiku a čakry (energetická centra). Při provádění ásan hraje významnou roli dýchání. Sladíme-li dech s pohybem, je průběh pohybu harmonický, dýchání se prohlubuje. Většina lidí dýchá příliš mělce a povrchně, pravidelným cvičením se dýchání, které si osvojíte při józe, stane postupně přirozené a běžné.

Co si vzít na lekci Hatha jógy?

Ke cvičení nepotřebujete nic. Přijďte v pohodlném oblečení, cvičíme naboso (choulostivější jedinci si mohou ponechat ponožky). A zbytek si můžete zdarma půjčit u nás, např. podložky, meditační polštářky.

V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat na email yoga@najdiklid.cz nebo tel. 605447665. Těšíme se na setkání.