Oshova meditace dýchání do čaker
23.05.2016 19:30Oshova meditace dýchání do čaker
pondělí 23.5.2016 19:30 - 20:30 hod
Lázně Toušeň, V Ovčárně 405
Tato meditace používá dynamický dech a pohyb těla k přivedení pozornosti, vitality i klidu do každé ze sedmi čaker a do vašeho života.
Čakry jsou energetická centra uložená podél páteře, od kostrče po temeno hlavy:
1. čakra v oblast pánve,
2. čakra v oblasti podbříšku,
3. čakra v oblasti bránice (solar plexus),
4. čakra ve středu hrudníku,
5. čakra v oblasti hrdla,
6. čakra mezi obočím,
7. čakra na temenu hlavy.
Dýchání do čaker je samo o sobě velmi intenzivní cvičení. Cílem je harmonizace a vyvážení čaker a tím i celého našeho energetického systému.
Meditace trvá jednu hodinu a má dvě fáze. Konec je označen třemi údery gongu. Během meditace jsou oči zavřené. Před meditací doporučujeme nejíst.
