Oshova meditace dýchání do čaker

Oshova meditace dýchání do čaker

pondělí 23.5.2016 19:30 - 20:30 hod

Lázně Toušeň, V Ovčárně 405

Tato meditace používá dynamický dech a pohyb těla k přivedení pozornosti, vitality i klidu do každé ze sedmi čaker a do vašeho života.

Čakry jsou energetická centra uložená podél páteře, od kostrče po temeno hlavy:

1.      čakra v oblast pánve,

2.      čakra v oblasti podbříšku,

3.      čakra v oblasti bránice (solar plexus),

4.      čakra ve středu hrudníku,

5.      čakra v oblasti hrdla,

6.      čakra mezi obočím,

7.      čakra na temenu hlavy.

Dýchání do čaker je samo o sobě velmi intenzivní cvičení. Cílem je harmonizace a vyvážení čaker a tím i celého našeho energetického systému.

Meditace trvá jednu hodinu a má dvě fáze. Konec je označen třemi údery gongu. Během meditace jsou oči zavřené. Před meditací doporučujeme nejíst.