Nové kurzy Hatha Jógy úterý, čtvrtek, neděle
24.05.2018 18:15Poslední kurzy do začátku prázdnin.
Lázně Toušeň, V Ovčárně 405
Kurzy budou probíhat jako obvykle v těchto dnech:
1) Úterý 18:15 - 19:15 hod. Od 5.6.2018. 4 lekce/400 Kč.
2) Úterý 19:30 - 20:30 hod. Od 5.6.2018. 4 lekce/400 Kč.
3) Čtvrtek 18:15 - 19:15 hod. Od 24.5.2018. 6 lekcí/600 Kč.
4) Čtvrtek 19:30 - 20:30 hod. Od 24.5.2018. 6 lekcí/600 Kč.
5) Neděle 18:15 - 19:15 hod. Od 27.5.2018. 5 lekcí/500 Kč.
Přes léto budou otevřené lekce.
Hatha Yoga
je velmi vhodná i pro začátečníky. Je to specifický systém jógy, jehož hlavní součástí jsou pozice těla (ásany), ovládání dechu (pránájáma) a zklidnění mysli. Kurzy nejsou omezeny věkem, pohlavím ani fyzickou zdatností. Lekce začíná zpravidla úvodní koncentrací, vystřídáme pozice vestoje, vsedě a vleže. Končí se vždy relaxací.
.jpg)
.jpg)
Bojíte se jógy?
i když s yogou teprve začínáte nebo si nejste jistí svou fyzickou kondicí a máte obavy, jestli to zvládnete – „Zvládnete vše bez obav!“. Každý totiž cvičí dle svých možností. V józe neexistuje fyzicky dokonale provedený cvik, existuje jen cvik dokonale procítěný a provedený přesně v mezích vašich možností – pak je odvedený nejlépe. Velikou chybou bývá přílišné usilování a přepínání vlastních sil. V józe platí jednoznačně, že méně, bývá více!
Proč cvičit yogu?
zlepšuje psychickou koncentraci, schopnost vyrovnat se se stresem a kvalitu spánku. Posiluje imunitní systém a odstraňuje bolesti zad. Zlepšuje držení těla a zrychluje úbytek přebytečného tuku. Zpomaluje proces stárnutí a zvyšuje množství energie.
Co si obléct?
ideální je lehčí oblečení, které vás nebude nijak omezovat v pohybu a budete se v něm cítit pohodlně a dobře. Cvičíme naboso.
V případě zájmu o kurz se prosím přihlašte formulářem níže. Budou vám zaslány informace, zda-li je volné místo a instrukce k provedení platby. V případě dotazů o vhodnosti kurzu pro Vás či jiných dotazů se na nás můžete obrátit na email: yoga@najdiklid.cz či tel.: 605 447 665.