Nové kurzy Tai chi pro začátečníky
05.10.2018 18:00Tai chi s Jakubem od října 2018
Lázně Toušeň, V Ovčárně 405
15 lekcí za 1 500 Kč (100 Kč/lekce)
vždy v pátek od 18:00 do 19:00 hod
Cvičení má několik hlavních částí:
- dechové cvičení/čchi-kung
- základní kruhový tai chi pohyb – navíjení hedvábného vlákna
- sestavy – sestava 13 forem
.png)
.png)
.png)
V Tai chi jde o velmi přesné pohyby. Mají svou historii a účel. Jsou koncipovány tak, aby byly v první řadě prospěšné pro zdraví. Jejich zvládnutí a následné pravidelné cvičení prospívá při léčení mnoha onemocnění a další:
- zlepšení fyzického zdraví – cvičení má příznivý vliv na celé tělo, nejen na svaly, ale i na šlachy, vnitřní orgány, klouby, kosti …
- zlepšení mentálního zdraví (vnitřní klid a vyrovnanost)
- posílení vnitřní energie – lepší zvládnutí každodenních problémů
- odstranění dlouhodobých zdravotních problémů – bolesti zad, krční páteře, ztuhlost a bolesti kloubů (zápěstí, tenisový loket …), syndrom karpálního tunelu, syndrom RSI
- úpravu hmotnosti a postavy díky staletím prověřeným cvičením
- zlepšení schopnosti koncentrace
- odolnost vůči stresu a náročným situacím
- rozvoj fyzické kondice
- schopnost ubránit se v krizových situacích – mentální i fyzický konflikt
- poznání vlastních schopností a možností a šanci posunout dál své hranice
Tai chi se soustavně věnuje od roku 2003. V letech 2006, 2008 a 2010 byl na studijním pobytu v Chenjiagou v Číně u mistra Zhu Tiancai, s mistrem Zhu také absolvoval řadu seminářů v České Republice. Má lektorský certifikát pro zdravotní tělesnou výchovu z ATVS Palestra. „Jsem rád, že jsem se dostal k tai chi a že ho můžu vyučovat. Tai chi mi přineslo hodně: zásadní zlepšení zdraví, nové přátele nebo také objevení Tao te ting.“
Ukázka cvičení Tai chi zde: 
V případě dotazů o vhodnosti kurzu pro Vás či jiných dotazů se na nás můžete obrátit na email: yoga@najdiklid.cz nebo tel.: 605447665. Přihlašujte se prosím formulářem níže. Kurzovné se hradí bankovním převodem. Rezervace místa je platná až po úhradě kurzovného.
