Nové kurzy Hatha Yogy
28.11.2017 18:153 – měsíční kurzy
Lázně Toušeň, V Ovčárně 405
12 lekcí za 1 200 Kč (100 Kč/lekce)
Kurzy budou probíhat vždy v těchto dnech:
1) Úterý od 18:15 do 19:15 hod. Od 28.11.2017.
2) Úterý od 19:30 do 20:30 hod. Od 28.11.2017.
3) Čtvrtek od 18:15 do 19:15 hod. Od 30.11.2017.
4) Čtvrtek od 19:30 do 20:30 hod. Od 30.11.2017.
5) Neděle od 19:30 do 20:30 hod. Od 3.12.2017.
Vyberte si den a čas, který Vám bude vyhovovat. Po zaplacení budete zapsáni do Vámi zvoleného kurzu. Vybraný kurz navstěvujete vždy ve stejný den a hodinu. Lekce na sebe navazují. Přes Vánoce 24. - 31.12.2017 kurzy nebudou.
.jpg)
.jpg)
Hatha Yoga
je velmi vhodná i pro začátečníky. Je to specifický systém jógy, jehož hlavní součástí jsou pozice těla (ásany), ovládání dechu (pránájáma) a zklidnění mysli. Kurzy nejsou omezeny věkem, pohlavím ani fyzickou zdatností. Lekce začíná zpravidla úvodní koncentrací, vystřídáme pozice vestoje, vsedě a vleže. Končí se vždy relaxací.
Bojíte se jógy?
i když s yogou teprve začínáte nebo si nejste jistí svou fyzickou kondicí a máte obavy, jestli to zvládnete – „Zvládnete vše bez obav!“. Každý totiž cvičí dle svých možností. V józe neexistuje fyzicky dokonale provedený cvik, existuje jen cvik dokonale procítěný a provedený přesně v mezích vašich možností – pak je odvedený nejlépe. Velikou chybou bývá přílišné usilování a přepínání vlastních sil. V józe platí jednoznačně, že méně, bývá více!
Proč cvičit yogu?
zlepšuje psychickou koncentraci, schopnost vyrovnat se se stresem a kvalitu spánku. Posiluje imunitní systém a odstraňuje bolesti zad. Zlepšuje držení těla a zrychluje úbytek přebytečného tuku. Zpomaluje proces stárnutí a zvyšuje množství energie ...
Co si obléct?
ideální je lehčí oblečení, které vás nebude nijak omezovat v pohybu a budete se v něm cítit pohodlně a dobře. Cvičíme naboso.
V případě zájmu o kurz se prosím přihlašte formulářem níže. Budou vám zaslány informace, zda-li je volné místo a instrukce k provedení platby. Kurz můžete nakupovat také jako dárkový poukaz. V případě dotazů o vhodnosti kurzu pro Vás či jiných dotazů se na nás můžete obrátit na email: yoga@najdiklid.cz či tel.: 605 447 665.
