20 důvodů proč přidat Yogu ke své rutině
02.06.2016 15:021. Zlepší psychickou koncentraci
2. Zlepší držení těla
3. Zlepší sportovní výkon
4. Posílí imunitní systém
5. Zrychlí úbytek přebytečného tuku
6. Zlepší krátkodobou paměť
7. Zlepší celkovou kvalitu tvého života
8. Zlepší sílu svalů a tonus
9. Zlepší kvalitu spánku
10. Zvýší množství energie
11. Zlepší schopnost myslet jasně
12. Zlepší pleť
13. Zlepší sebevědomí
14. Zlepší rovnováhu
15. Zpomaluje proces stárnutí
16. Zlepší ohebnost
17. Zvýší fyzickou výdrž
18. Zlepší celkovou produktivitu
19. Zlepší schopnost vyrovnat se se stresem
20. Snižuje riziko ztráty paměti, úzkosti, obezity, rakoviny, mrtvice, srdeční choroby, bolest zad, zranění, osteoporozy, drogové závislosti, depresí, vysokého tlaku, diabetes, infekce horních cest dýchacích, nadměrné náklady na zdravotní péči, atd.