HATHA YOGA
VE STUDIU BRANDÝS NAD LABEM
Může
se zdát, že stálý vnitřní klid, který není ovlivněn
rychlostí a stresy dnešní doby nelze nalézt, přesto
ho mnoho lidí našlo. Čím více budeme udržovat vnitřní klid,
tím méně nás budou znepokojovat vnější události. Klid
přichází snadno a ke každému a je velmi utišující pro nervy.
Klid rozpouští negativní emoce a úzkosti, které jeho působením
zmizí. Můžeme najít klid pomocí JÓGY.
Hatha Yoga
Pojďte najít klid pomocí Yogy. Hatha Yoga je nejvhodnější typ Yogy pro začátečníky. Začít s Yogou je to nejlepší, co můžete udělat pro své psychické a fyzické zdraví. Hatha Yoga je vedena v pomalém tempu. Posílíte a uvolníte tělo. Nechte za dveřmi celodenní honičku a zkusíme všechno důkladně prodýchat a dát tělu i možnost uvolnění.
Při lekcích začínáme dechovým cvičením, vystřídáme pozice v sedě, v leže a ve stoje, končíme relaxací.
Proč cvičit Hatha Yogu?
- Uleví od stresu
- Zbavíte se bolesti zad
- Pomůže s nespavostí
- Zlepší flexibilitu
- Posílíte svaly
- Zlepšíte držení těla
- Zlepší se vaše soustředění a budete se cítit plní energie
- Naučíte se správně dýchat
- Je také skvělým doplňkem aerobních cvičení
Nabízí se nám dobrý způsob, jak zlepšit či utužit fyzické i duševní zdraví. Nepotřebujete žádné zvláštní schopnosti, můžete začít jen tak. Cvičíme ve studiu MaBalance každé pondělí od 20:30 h.
Dokážete si představit jaké to je? Bolesti, které cítíte dnes, budou prakticky minulostí, vaše energetická hladina bude dvakrát to, co je teď. Cítíte se jistější a silnější v každém pohybu, který uděláte a v každém přítomném okamžiku, který prožíváte ... netrpělivost ustupuje, deprese je zvládnuta a stres uvolněn.
Rozvrh lekcí: každé pondělí od 20:30 h.
Ve studiu MaBalance, Petra Jilemnického 15/4, Brandýs nad Labem.
Ceník
Kurzovné
1 900 Kč/10 lekcí
Rezervace místa na vybranou lekci od zahájení kurzu.
Jednotlivý vstup
220 Kč
Pouze po předchozí rezervaci a v případě volné kapacity.