Pranayama

02.06.2016 15:04

Pranayama

Pranayama - práce s dechem, dýcháme zhluboka ... 
 
Dýchejte zdravěji, revitalizujte celé tělo, uvolněte emoce a napětí, kontrolujte mysl, odstraňte únavu ... Všichni dýcháme, v každém okamžiku našeho života, ale většinou si toho vůbec nejsme vědomi. Dýchání je daleko více než jen fyzický proces výměny vzduchu. Způsob dýchání ovlivňuje náš pocit pohody, schopnost se soustředit a zbavit se stresu ... Pranayama nabízí možnost pozorování přirozeného proudu dechu, jeho uvolnění a možnost uvědomit si a měnit vlastní zvykové vzory při dýchání. Naučíme se jemně vést a proměnit dech tak, že se můžeme zklidnit ... tímto způsobem ovlivníme i vnitřní stav, protože s klidným dýcháním se i mysl uvolňuje a vyjasňuje.