20 důvodů proč přidat Yogu ke své rutině

02.06.2016 15:02

20 důvodů proč přidat Yogu ke své rutině ...

1.     Zlepší psychickou koncentraci

2.     Zlepší držení těla

3.     Zlepší sportovní výkon

4.     Posílí imunitní systém

5.     Zrychlí úbytek přebytečného tuku

6.     Zlepší krátkodobou paměť

7.     Zlepší celkovou kvalitu tvého života

8.     Zlepší sílu svalů a tonus

9.     Zlepší kvalitu spánku

10.  Zvýší množství energie

11.  Zlepší schopnost myslet jasně

12.  Zlepší pleť

13.  Zlepší sebevědomí

14.  Zlepší rovnováhu

15.  Zpomaluje proces stárnutí

16.  Zlepší ohebnost

17.  Zvýší fyzickou výdrž

18.  Zlepší celkovou produktivitu

19.  Zlepší schopnost vyrovnat se se stresem

20.  Snižuje riziko ztráty paměti, úzkosti, obezity, rakoviny, mrtvice, srdeční choroby, bolest zad, zranění, osteoporozy, drogové závislosti, depresí, vysokého tlaku, diabetes, infekce horních cest dýchacích, nadměrné náklady na zdravotní péči, atd.